meratap jog sorang2

weekend ni aku sensorang je kat umah.. misz scha n misz aze telah pulang kerumah masing2.. since dr pagi aku bekpesh, cuci baju, kemas umah, mop lantai, sidai baju, lunch, on9, tgk tb, gosok baju.. pas tu xtau da nk wat pe.. huhuhu.. pk2 baik aku p jog.. tp nk p ngn sape.. stich pon xde.. aihhhhh.. cmne nk p jog ni.. last2 kuat kan semangat n sarung baju sukan trus turun p belari.. so far xramai sgt org jog.. rase cm aman sikit la.. tp bowink la plk cz xde kawan berbual.. layan je la.. mencungap jgk la jog kali ni.. slalu pon mencungap jgk!! hopefully aku dpt jog secara consistent bak kata en danial ibrahim.. hehehehhe.. chaiyokkk!!!

uZap mini by osim

uZap la plk.. aku kan dok dlm usaha mengurangkan berat badan.. huhuhu.. so selain bersukan aku try xambil nasi sbg makanan harian.. smpai ke hari ini seminggu suda xmakan nasi.. aku just mkn benda2 mcm mee, buah2an, mushroom sup n roti.. so far okay la.. xde la meroyan sgt kelaparan kan.. now, aku cuba benda baru plk.. tenkiu to kak jijah cz meminjam kan aku uZap mini ni.. beshh ohhh.. i loikeeee.. ngeh ngeh ngeh

taraaaa... ni la uZap tu.. bnde ni utk arm, calf n thigh.. but die ade xternal strap tu.. lau saiz bdn mcm aku bole je letak kat perut.. layan je la kat mana pon... uZap ni xblh pki 1jam sebelum atau selepas makan.. skali guna adalah selama 10 minit.. after 10 min tu die akan benti sendri.. bnde ni xley pki 20 minit dlm satu2 masa utk satu part.. haaa korg paham ke? means, if korang pki kat lengan kiri, bole pki 2kali je la.. 10 minin 10 minit gitu.. pas tu biakan uZap ni sejuk sikit n smbung wt kat lengan kanan plk.. cm tu la..

pic kat atas ni aku tgh pki kat peha.. uZap ni die ade 5 level vibrate.. mcm aku, first 1minit aku up sikit level die ikot suka.. mula2 pki mmg gatal habesss la peha tu time die vibrate.. die bg pecah lemak kot.. hopefully uZap kak jijah ni dapat membantu aku.. yeay!!! =)

semalam, aku p amik camera kat nikon alamanda, lps tu jalan2 la jap.. ade promotion osim kat ruang legar alamanda.. aku ngn scha tgk2 la.. ade jual gak bnde mcm uZap mini ni.. tp tuka nama suda.. u-kimono.. price MYR298.. if ko beli u-kimono y utk tummy tu, ko blh beli u-kimono u kecik tu dgn half price.. ape lg!! p la beli.. aku pinjam k.jiej punya je.. hehehhee.. scha pon meroyan suda mau juga... hehe *ishhh da mcm promoter osim da aku ni.. =p*

aku mau kurus!!

semenjak aku di laser oleh kakekkkk k.jiej n k.noms.. ak terus feeling down.. gile la jujur dorg nih!! rase nk terjun tingkat 10 oiiii.. yg aku xley bla si kakek bole ckp cmni.. "bini aku tu da beranak pon stil kurus lg" aihhhhh.. mcm nk meraung.. cettt.. kurang asam punya kakekk.. so lps dgr kutukan2 membina itu, dlm ati ni trus membuak2 mau excercise.. b4 dis aktiviti sukan aku just selasa n khamis.. main futsal.. n semalam bru sekali join aerobic.. kelas aerobic ni pon maybe akan jd rutin.. setiap hari rabu.. isnin ngn jumaat saje y free.. ni pon tgh nk penuhkan jadual.. mayb dua ari tu p jog kot.. target aku skrg nk turunkan berat bdn dr 51 kg to 46kg.. chaiyokkk!!